O Que Acontece Quando Você Parar de Beber Álcool?

Parar de beber. Parar de beber pode trazer vários benefícios, mesmo se uma pessoa não estiver abusando regularmente ou viciada na substância. Alguns benefícios que podem ocorrer quando uma pessoa para de beber álcool incluem sono e perda de peso aprimorado.

Indivíduos que ingerem bebidas alcoólicas regularmente devem participar de um programa de tratamento, assim como os muitos programas oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), para parar de beber com sucesso.

A decisão de parar de beber álcool pode trazer vários benefícios. Se uma pessoa notou um padrão não saudável de beber, é completamente dependente do álcool ou simplesmente deseja parar de beber por motivos de saúde, qualquer pessoa pode experimentar as mudanças positivas na mente e no corpo que ocorrem quando a bebida é colocada de lado.

Para algumas pessoas, essa tarefa pode ser simples, ou pelo menos não causará sintomas de abstinência. No entanto, para indivíduos que abusam ou dependem de álcool por um longo período de tempo, provavelmente será recomendado um programa de tratamento. O Sistema Único de Saúde oferece vários programas que se concentram em ajudar as pessoas largar esse vício e recuperar suas vidas com sobriedade.

Embora, o pensamento de abandonar o álcool possa parecer assustador, os benefícios que uma pessoa pode experimentar e a melhoria da saúde e bem estar geral valem a pena para muitos.

Por Que as Pessoas Abandonam o Álcool?

Para alguém que raramente bebe, a ideia de parar de beber nunca pode passar por suas mentes. No entanto, para os milhões de brasileiros que consomem regularmente – e abusam – de álcool, deixar a substância pode ser uma meta de curto ou longo prazo. Além disso, as pessoas que lutam contra os transtornos relacionados ao uso de álcool provavelmente também tentarão parar de beber para recuperar suas vidas do vício.

Independentemente da razão pela qual alguém escolhe desistir do álcool, os benefícios podem ser sentidos por todos. Isto é especialmente verdade para indivíduos que abusam ou são viciados em drogas. Não é segredo que o consumo regular de álcool pode causar vários problemas de saúde e outros efeitos colaterais negativos. Parar de beber é a melhor maneira de reverter muitos desses efeitos colaterais e experimentar uma vida saudável e significativa com sobriedade.

Se Você Não Tiver Certeza se Parar de Beber é Algo Que Deve Considerar, Faça as Seguintes Perguntas:

  • Eu minto ou tento esconder meu consumo de álcool?
  • Dependo de álcool em ambientes sociais?
  • Perdi amigos ou relacionamentos devido à minha bebida?
  • Sofri problemas no trabalho ou na escola por beber?
  • Tive problemas legais devido ao álcool?
  • Tenho dificuldade em controlar minha bebida ou geralmente bebo mais do que pretendia?
  • Sinto sintomas de abstinência, como mãos trêmulas, depois de um dia ou noite bebendo?
  • Tentei parar de beber sem sucesso no passado?

Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, deixar de beber pode ser uma boa decisão. E, se você estiver atualmente dependente em bebidas alcoólicas, pode ser necessário parar de beber para evitar consequências danosas. No entanto, mesmo que você não se relacione com as perguntas acima, o abandono do álcool ainda pode oferecer uma série de benefícios que podem mudar sua vida para melhor.

Sintomas Potenciais de Abstinência de Álcool

Embora, parar de beber seja certamente uma coisa boa, algumas pessoas podem sentir sintomas de abstinência de álcool quando param pela primeira vez. Quando uma pessoa repentinamente deixa o álcool após um longo período de ingestão ou abuso regular, o corpo pode entrar em choque. Como resultado, uma pessoa pode experimentar uma série de sintomas físicos e psicológicos por abstinência.

Os Sintomas Comuns da Abstinência Alcoólica Podem Incluir:

  • Tremores,
  • Ansiedade,
  • Dor de cabeça,
  • Transpiração excessiva,
  • Frequência cardíaca rápida,
  • Tremores,
  • Depressão,
  • Problemas para dormir,
  • Dor de estômago,
  • Irritabilidade,
  • Fadiga.

Para indivíduos que são severamente dependentes do álcool, podem ocorrer sintomas mais extremos e até perigosos. Esses sintomas podem incluir tremores, convulsões, confusão e até alucinações. Pessoas que são fisicamente dependentes do álcool devem participar de um programa de desintoxicação medicamente supervisionado ao parar de beber e evitar sintomas potencialmente fatais.

Os sintomas de abstinência geralmente começam dentro de um dia depois de parar de beber e podem durar até uma semana. Os sintomas mais graves são geralmente experimentados dois a três dias após a interrupção do álcool. Embora certamente desconfortáveis, os sintomas de abstinência passarão e os benefícios positivos de abandonar o álcool começarão a ser sentidos.

Efeitos Físicos de Parar de Beber Álcool

Muitas pessoas vão começar a experimentar os benefícios físicos de parar de beber logo após desistir da substância, enquanto outros podem começar lentamente a experimentar os efeitos físicos de parar de beber. Quanto tempo e quanto uma pessoa estava bebendo antes de parar influenciará o nível de benefícios físicos experimentados.

Os Efeitos Físicos Podem Incluir:

  • Sistema imunológico mais forte – O consumo excessivo de álcool pode diminuir o sistema imunológico de uma pessoa e sua capacidade de combater infecções e doenças. De fato, quem bebe muito tem maior probabilidade de contrair doenças como pneumonia. 
  • Ganho ou perda de peso – Muitas pessoas experimentam ganho de peso como resultado do consumo regular de álcool. Por outro lado, algumas pessoas podem perder peso por não priorizar a nutrição enquanto bebem ativamente.
  • Melhor sono – enquanto o álcool é depressivo e pode causar sono, ele não faz muito para ajudar as pessoas a permanecerem adormecidas. De fato, o consumo excessivo de álcool pode interromper o sono. 
  • Diminuição do risco de câncer – O consumo regular de álcool pode prejudicar os anticorpos que combatem o câncer. Isso pode aumentar o risco de uma pessoa de vários tipos diferentes de câncer, incluindo câncer de garganta, mama e fígado.
  • Digestão aprimorada – O consumo crônico de álcool pode causar danos ao pâncreas e diminuir a capacidade do corpo de absorver nutrientes. Isso pode resultar em má digestão e outros problemas de saúde, como náusea, anemia e diarreia crônica. Parar de beber pode melhorar a digestão e aumentar a absorção de vitaminas e nutrientes.
  • Melhoria da saúde cardiovascular – o consumo excessivo de álcool pode afetar significativamente o coração e causar danos aos músculos. As pessoas que bebem cronicamente têm um risco aumentado de derrame, doença cardíaca e hipertensão. Abandonar o álcool pode reduzir o risco de problemas cardíacos e fortalecer o coração.

À medida que o corpo se recuperar do abuso de álcool, uma pessoa experimenta mais e mais benefícios físicos ao abandonar a substância. Alguns efeitos físicos podem levar mais tempo que outros para serem sentidos. No entanto, no geral, parar de beber pode fornecer uma série de benefícios significativos à saúde física.

Efeitos Mentais de Parar de Beber

As mudanças físicas não são os únicos benefícios que surgem quando decide parar de beber; muitas pessoas também experimentam vários efeitos psicológicos. Os indivíduos provavelmente se sentirão mais mentalmente mais claros e menos nebulosos, além de mais emocionalmente estáveis.

Outros Efeitos Mentais Podem Incluir:

  • Memória aprimorada – O consumo regular de álcool pode afetar a capacidade do cérebro de armazenar memórias. Isso pode resultar em esquecimento que pode interferir na vida diária. Quando uma pessoa para de beber, provavelmente experimentará uma melhor retenção de memória.
  • Função cerebral saudável – Várias partes do cérebro podem ser danificadas como resultado do abuso crônico de álcool. Esse dano pode levar a uma série de problemas, incluindo depressão, problemas para dormir e uma diminuição das células cerebrais. Parar consumir álcool pode permitir que o cérebro se cure e provavelmente resultará em maior cognição e função cerebral geral.
  • Depressão e ansiedade reduzidas – Muitas pessoas que abusam ou são viciadas em álcool experimentam condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. Quando uma pessoa para de beber, ela provavelmente terá sintomas reduzidos dessas condições.

Além disso, parar de beber depois de lutar com abuso e dependência de álcool pode ser libertador. Os indivíduos podem se sentir mais confiantes e seguros de si mesmos e de suas decisões na vida. Muitas pessoas também experimentam melhorias nas configurações sociais e de trabalho.

Programas de Tratamento Para Superar Abuso e Dependência de Álcool

Algumas pessoas podem largar o vício por conta própria. Outros, no entanto, podem precisar de ajuda profissional para parar de beber com sucesso. Além disso, indivíduos fisicamente dependentes de álcool não devem parar de beber por conta própria, pois podem apresentar sintomas de abstinência graves e até fatais.

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