Como parar de fumar- Você sabe o que tem dentro do cigarro?

Além da Nicotina o cigarro possui mais de 4.700 substâncias tóxicas que são inaladas a cada tragada. Isso já seria um fator motivador para parar de fumar, certo? Entretanto a um dado mais preocupante ainda, você sabia que de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), cerca de 8 milhões de fumantes morrem a cada ano, em todo o mundo?

Dentre esses, 7 milhões são pessoas que tem contato direto com o cigarro, e 1,2 milhões são pessoas que foram expostas ao fumo passivo, ou seja, são não-fumantes. Sim, surpreendentemente esses dados são reais, e muito preocupantes.

Portanto se você faz parte da parcela da população que quer deixar esse vício e começar a ter hábitos mais saudáveis, estamos aqui para lhe dar algumas dicas muito importantes.

Tipo de substâncias

 Quando uma pessoa passar a tem o hábito de fumar, ela está se expondo a diversas substancias tóxicas, como por exemplo:

  • Monóxido de Carbono
  • Formaldeído
  • Fósforo P4/P6
  • Arsênio
  • Níquel
  • Cádmio
  • Chumbo
  • E diversas outras

Entretanto, essas substâncias, como por exemplo, o fósforo P4/P6  no mercado ele é utilizado para extermina ratos e isso quando entra em contato com o interior do corpo ele consegue desregula a autonomia e funcionalidade de cada órgão, principalmente, o pulmão, fígado, pâncreas e laringe.

Mas, quais são os malefícios?

Alias, quando o fumante já obtém um uso continuo do fumo por algum tempo ele esta sujeito adquirir determinadas doenças, como por exemplo:

  • Câncer de Pulmão, boca, laringe, faringe, rins, esôfago e colo de útero
  • Doença Coronariana como angina e infarto
  • Cerebrovasculares mas conhecida como AVC
  • Doenças respiratórias
  • Úlcera gastrintestinal
  • Tuberculose
  • Impotência Sexual
  • Infertilidade em homens e mulheres e várias outras

Como parar de fumar?

Entretanto, há duas formas de conseguir parar de fumar. Uma  delas poderá ser mais radical e está interrompendo o uso imediatamente, como também, a outra está diminuindo gradativamente a quantidade diária de uso do cigarro, este é o método mais aconselhado,pelo fato, de que poderá ir controlando aos poucos o grau de sua abstinência. Assim, chegará  um ponto que poderá não sentir mais vontade ou necessidade de fumar.

Além disso, poderá desenhar um plano para poder parar de fumar, estabeleça metas quantidades limites por dia, mas também, estabelecer o dia específico para que finalize o vício.

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